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补充胶原蛋白，促进孩子生长发育补钙强筋又健骨，软烂鲜香不油腻_养分

时间：2020-04-08 08:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

文|好爸爸妈妈育儿园Z。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发共享）关于在孩子饮食方面，因为初当爸爸妈妈的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，或用诈骗的方式强迫孩子进食。很可能加剧孩子挑食的状况发作，假如爸爸妈妈因孩子挑食斥责孩子，只会让孩子更加厌食。但是，假如我们做了既美观又养分的美味食物，那么孩子就会被养分丰厚的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡养分，并健康茁壮成长。

猪蹄吃起来不仅有嚼劲，口感还比较Q弹，有着吃起来简单停不下来 的法力，吮指鸡让我们入神，这个猪蹄可以说一点也不会差劲。今天好爸爸妈妈育儿园Z为我们引荐一道做给孩子吃的养分菜是：红烧猪蹄

有 记载说汉代名医张仲景就有一个“猪肤方”，就指出猪蹄上的皮有 “和血脉，润肌肤”的作用。这道养分菜是由猪蹄、八角、花椒、香叶、姜、辣椒、冰糖、酱油、盐等食材和调料调配而成。好爸爸妈妈育儿园Z为我们讲解下孩子吃猪蹄有什么优点！

猪蹄里含有丰厚的蛋白质，维生素和微量元素，对孩子的成长有很大的优点。好爸爸妈妈育儿园Z为我们讲解下孩子吃猪蹄还有什么优点！

猪蹄傍边的胶原蛋白含量十分高，不仅对皮肤有很好的保养效果，而且还可以增强血管弹性，对很多心血管疾病都有十分好的辅佐治疗效果。下面好爸爸妈妈育儿园Z为我们把这道养分美食菜的做法共享下

第一步：猪蹄清洗干净剁成小块、加冷水，水要莫过猪蹄，放入姜片，水开后煮3 分钟左右，煮出血沫。第二步：锅里放油，小块冰糖，小火炒糖色，出现这种焦糖色、炒好糖色后放猪蹄，小块的猪蹄翻动下，直接放酱油或生 抽、放姜片，八角，香叶，辣椒，姜片，可根据自己的喜好调味， 加凉水，大火烧开，转小火炖1个半小时，到2个小时左右。

第三步：炖到1个小时的时分，加一次开水，假如锅够大，可一次加够水 。第二次加水的时分加盐。猪蹄炖煮过程中要注意翻动，让猪蹄受 热均匀，因为猪蹄含的胶质比较多，汤汁会比较粘稠，简单粘锅。猪蹄炖好好，用大火收汁即可。

孩子发育所需要的养分，不在于限制某种食物和特定成分的多少，而在于养分均衡。假如对孩子进行拔苗助长使其养分过剩，只会对孩子正在发育的身体添加负担。所以合理饮食、养分均衡调配，这才是正确的主张。我是好爸爸妈妈育儿园Z，想了解更多育儿饮食常识我，假如您喜欢这篇文章，请点赞或共享给更多的人！请记得下方留言哦！！！

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