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想要带宝宝晒太阳？这三个点，妈妈们需谨记！_孩子

时间：2020-04-08 13:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

天气渐暖，正值春天，无疑是个晒太阳的好日子，很多家长们会忍不住想带宝宝出去转两圈，晒晒太阳。但带宝宝晒太阳这事，看起来简单，却是一门学问，晒对了事半功倍，晒错了麻烦也不小。

带宝宝晒太阳的“三注意三不宜”，妈妈们都要清楚。

三注意

01注意带好口罩，做好防晒

孩子抵抗力相对低，虽然国内疫情已经基本过去，但也没有完全过去，所以现在外出肯定要给孩子带上口罩，小区的花园或者公园的阴凉处（春季可以在阳光下，但是要注意保护好宝宝的眼睛），都是晒太阳不错的场地。

除此之外，孩子皮肤娇嫩脆弱，家人们要注意做好防晒处理，可以给宝宝穿薄的长袖衣物。

02及时给孩子补水

宝宝的皮肤锁水能力差，晒太阳过后，喝一些温开水能补充水分，避免口渴和皮肤干燥。

03注意观察孩子的情况

有些宝宝在晒太阳时会出现头晕、皮肤潮红、出汗过多、脉搏加速等情况，所以，妈妈们要留意观察，如果出现上述情况，要暂停晒太阳，立即将孩子挪到阴凉处，把外衣解开，并补充水分。回家后可以给宝宝脱掉外衣，适量饮用淡盐水，或者用温水擦拭身体。

三不宜

01不宜晒太阳“去黄”疸

很多新生宝宝会出现不同程度的黄疸，不少家长觉得晒太阳能够去黄。但这种方法不仅效率极低，而且也不安全。晒太阳虽然能降低胆红素水平，但需要孩子光着身子，长时间、大面积地接受太阳曝晒才有效。而刚出生的宝宝皮肤娇嫩，长时间暴晒容易导致皮肤和眼睛灼伤。

实际上，大部分宝宝都属于生理性的黄疸，多吃多拉自然会退下去，并不需要晒太阳帮助退黄。如果黄疸指数真的非常高，也该就医，用更科学的方法来治疗。

02不宜晒太阳“补钙”

晒太阳能补钙，是广为流传的“知识”。但晒太阳跟补钙的关系比较曲折，直接说晒太阳能补钙是不科学的。太阳的紫外线照射到皮肤上，身体所合成的并不是钙，而是促进人体对钙吸收的维生素D。关键是还少的可怜，就算每天不间断晒12个小时，估计也满足不了孩子成长需要的维D的量。

指望着晒太阳促进钙吸收，结果很有可能是，钙吸收一般般，孩子倒是会被晒得黑黝黝。

给孩子补钙还是要选择更直接的方式，坚持母乳喂养的妈妈则要保证自己营养充足，这样乳汁营养也才会更好。当然，不管是奶多奶少，妈妈们都可以选择乳清奶宝，即下奶，也补充营养。

总而言之，太阳可以晒的，但是不宜依赖晒太阳来给孩子补钙哟~

03不宜长时间让太阳直射

6月龄以下的小宝宝都要避免阳光直射，所以最好选择有阴凉的地方晒太阳，同时给孩子做好防晒。夏秋季早上9点之前、下午4点以后，冬春季上午10点以后，下午3点以前，阳光中的紫外线较弱，空气中氧的含量较高，这些时间段都比较适合带孩子晒太阳。

当然，对于新生宝宝，就不要外出了，可在家中阳台上或是平台阴凉处，打开窗户（如有风，不建议开窗）晒太阳。晒太阳时间不宜过长，每次15~30分钟，每天多晒几次最好。

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