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宝宝睡姿太“销魂”？别光顾着笑！这几种睡觉方式暗藏危机..._家长

时间：2020-04-10 13:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

近日，闺蜜盛男向小康君吐槽，自家两岁的宝宝睡觉特别不老实，能从床头滚到床尾。每天早上醒来第一件事，就是从被子里“捞”孩子~

小康君翻了翻微博发现，好像所有的孩子都是一样的，睡姿奇葩~

（图片来源：新浪微博@爱上蓝皮鼠）

（图片来源：新浪微博@奶一口娃）

（图片来源：网络）

不禁让人感慨一句，年轻就是好啊，这样也能睡着。要是换了老母亲，扭着身子睡一觉，第二天起来腰怕是要废了~

对于睡觉，宝妈们总是给与宝宝最大限度的自由，认为只要好好睡觉不闹腾就好。

殊不知，不知不觉中就纵容了宝宝的不良睡觉习惯，比如：抱睡、奶睡、枕手睡、趴着睡、开灯睡、蒙头睡......

这些被家长忽视的坏习惯，正在不知不觉中影响着宝宝的身体。

六种错误睡姿

影响宝宝的生长发育

（图片来源：网络）

>>>>抱睡

有宝妈这样向小康君吐槽：“我家宝宝从出生就是抱睡，超级敏感，只要一放下就哭，家人轮流抱睡，几个月下来，全家人都瘦了一圈......”

（图片来源：网络）

为什么宝宝习惯抱睡？一方面是因为宝宝的本能需求，渴望家长的关爱；另一方面是因为家长过于溺爱宝宝，整天爱不释手地抱着，逐渐给宝宝养成了抱睡的习惯。

抱睡考验的不仅仅是家长的精力，还影响着宝宝的生长发育。

1、不利影响

▲ 不利于脊柱发育

宝宝抱睡时，脊柱呈弯曲状，没有办法舒展，长此以往可能会出现脊柱的畸形发育。

▲ 影响睡眠质量

宝妈们不要以为宝宝在自己怀中会睡得更香，其实，宝宝被抱着时身体不能舒张，四肢活动受限，很难舒服入睡。宝宝睡眠质量差，生长发育就会受到影响。

而且家长也不可能一整晚抱着，放下就哭，哭了再抱，如此反复，宝宝的安全感也会受到影响。

2、如何改善

▲ 理解宝宝的依赖感

家长将宝宝哄睡后，不要立刻就撒手不管，还要继续轻抚宝宝，给他安全感，待宝宝熟睡后再慢慢起身。

也可以让宝宝睡在比较小的空间里，如小床上、摇篮里，在周围放上靠垫等物品。

▲ 减少过度关注

很多宝宝有抱睡的习惯都是因为家长太关注宝宝了，宝宝一睡醒就抱、一哭就抱，这样会造成宝宝过度依赖。

可以尝试在宝宝哭泣时，用应声、轻拍等方式安抚宝宝。如果这些方式都不奏效时,再尝试搂抱的方式。

>>>>奶睡

宝宝醒了、哭了、闹了，很多家长的第一反应就是给宝宝喂奶。时间长了，宝宝就养成了睡觉奶瓶不离嘴的习惯。

（图片来源：网络）

1、不利影响

宝妈们可以观察一下，那些有夜奶习惯的宝宝很多都出现了龋齿。

宝宝常常吃着吃着就睡了，残留的奶渍滞留口腔，导致宝宝的牙齿渐渐被腐蚀，从而引起龋齿。

（图片来源：网络）

夜奶不仅仅影响宝宝的牙齿健康，还很容易出现喂养过度，引起宝宝肥胖。

2、如何改善

帮助宝宝戒掉夜奶，最重要的就是家长们要摆正观念，建立新的安抚方式，用陪伴代替奶瓶。

当宝宝夜里哭闹时，宝妈可以轻抚宝宝的身体或者唱摇篮曲安抚宝宝，也可以适当使用安抚奶嘴。

>>>>枕手睡

很多宝宝都有枕手睡的习惯，因为这样更有安全感。

（图片来源：网络）

1、不利影响

连小康君自己，有时候也会枕着自己的胳膊睡。这样睡的结果是，睡觉一时爽，醒来胳膊酸麻。

同理，宝宝枕着小手睡，手部受压迫，血液循环不畅就会出现手臂酸麻不舒服的情况。

2、如何改善

如果宝宝有枕手睡的习惯，家长可以在孩子睡觉时，时不时地帮孩子矫正一下。

轻轻地将宝宝的小手从头部拽出，用枕头稍微支撑一下，避免宝宝头部突然缺少支撑不习惯。

>>>>趴着睡

很多宝妈觉得宝宝撅着屁股睡很可爱，但是却不知道这样睡也暗藏风险。

（图片来源：网络）

1、不利影响

其实，趴着睡也不是完全不可以，主要需要考虑的风险是窒息问题。

对于那些还不会翻身或还不能自理的宝宝，趴着睡很容易被枕头或者被子捂着鼻子，引起窒息。

2、如何改善

如果宝宝趴着睡，建议家长在旁边看护，轻轻地帮宝宝翻正身体以免出现意外。

不过，4-7个月的宝宝大部分已经学会了翻身，当脸朝一侧俯卧时，会本能地将口鼻露出来呼吸。

基本上，宝宝6个月之后，家长就不用经常帮宝宝翻身了。

>>>>开灯睡

针对所有月龄的宝宝，小康君都建议关灯睡觉。因为开灯睡不仅浪费电，还会影响宝宝的身体发育。

1、不利影响

要知道，宝宝在睡眠状态下分泌的生长激素是清醒时的2倍多。开着灯睡觉，会让宝宝的身体误以为宝宝还在活动，生长激素分泌量减少，影响宝宝长个子。

另外，光线也会刺激宝宝的眼球，影响宝宝睡眠。

2、如何改善

有光照需求的家长或者宝宝怕黑可以使用小夜灯，将它安插在低于宝宝视觉水平线的位置。

小夜灯功率小，亮度低，既省电还不会影响宝宝睡眠。

如果宝宝已经适应了开灯睡觉，家长也不必强行关灯，以免宝宝一时不适应难以入睡，待宝宝熟睡后再关上就可以了。

>>>>蒙头睡

不少宝宝开始懂事时就会怕黑，喜欢用被子捂着脸睡，以此来增加其安全感。

（图片来源：网络）

1、不利影响

宝宝在被子里睡，时间长了很容易缺氧，喘不过来气。

长此以往，就会造成宝宝睡眠质量低下，出现头昏脑涨、无精打采的情况。

如果家长觉得自己孩子看起来呆呆的，就要观察一下宝宝是否有蒙被子睡的习惯，要及早发现及早改正。

2、如何改善

宝宝蒙被子睡大多是因为没有安全感，面对这种情况，家长要多多关心宝宝，用语言安抚，如：“宝宝被怕，妈妈在呢”。

如果孩子一时适应不了，家长也可以在宝宝睡着后，及时将被子挪开。随着宝宝成长发育，逐步纠正蒙被子睡的不良习惯。

宝宝睡觉的正确打开方式

（图片来源：网络）

1 、保持良好睡姿

仰睡是美国儿科学会唯一推荐的婴儿睡姿，这样可以有效降低婴儿窒息风险。

但是，对于那些容易吐奶、呼吸道不适的宝宝，则不建议仰睡可以采用侧睡。

2 创造良好的睡眠环境

家长要给宝宝创造良好的睡眠环境，不要一边哄宝宝睡觉一边玩手机，这样会妨碍宝宝入睡。

待宝宝能够睡整觉时，家长要有意识的在21点左右引导宝宝睡觉。

因为，晚上9点半的深睡眠是宝宝生长激素分泌最为旺盛的时候,早点入睡有助于宝宝生长发育。

3 、放松宝宝的身心

入睡前，不建议家长引逗宝宝，以免宝宝情绪亢奋难以入睡。

家长可以在睡前，给宝宝洗个热水澡、喝点牛奶、讲个小故事，给宝宝一个「睡眠信号」。

固定的睡前小仪式，可以暗示宝宝该睡觉了，帮助宝宝培养良好的睡眠习惯。

4 、睡前切忌吃太饱

无论是纯母乳喂养的婴幼儿还是已经添加辅食的宝宝，睡前都不能吃太饱。否则，肠胃不能得到休息，宝宝也难以入睡。

（文中图片均来自网络，如有侵权请联系我们删除）

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