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宝宝偏头、歪头该如何纠正？_方法

时间：2020-04-13 09:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

每个妈妈都期望宝宝有个匀称的头型。但据报道，每五个宝宝就有一个会出现偏头、歪头的现象，令宝妈很是揪心，担心宝宝的头型不美观，担心头型不好影响宝宝的发育。

不过，宝妈也不要过于担心，我们首先了解宝宝偏头、歪头是怎么引起的，然后再进行针对性纠正。

一

宝宝偏头、歪头的原因

宝宝偏头、歪头主要有以下两个原因引起的：

1、仰卧睡姿是最主要原因

因为在生后的头几个月内宝宝颅骨相对偏软（特别是早产儿），而且这个阶段宝宝头控能力差，如果宝妈宝爸们将宝宝仰卧放在床上，宝宝头常会偏向一侧，这样就会长期压迫一侧颅骨，出现偏头。

不过这种原因引起的偏头，宝妈们也不要过于担心，随着宝宝头控能力加强，大多数宝宝能够在2岁以内自行恢复。

2、部分是因为先天性肌性斜颈

先天性肌性斜颈是由于先天性的单侧胸锁乳突肌挛缩，导致头部运动范围减少，并且向特定方向倾斜，从而导致一侧颅骨长期受压变形，出现偏头、歪头。

因此，宝宝如果出现偏头、歪头，宝妈要注意先判断原因，再进行针对性纠正。在这里教大家一个简单的方法来区分。

在宝宝安静、放松的时候，将他放在床上，让宝宝以最舒服自然的姿势平躺。如果他的头部的中轴线与身体的中轴线之间有明显的角度，那么就有可能是斜颈。如果宝妈仅凭观察难以辨别，就可以再结合手摸的方法：将宝宝的头摆正，用双手食指和大拇指在宝宝头的两侧固定住宝宝的头，手掌顺势按住宝宝的肩防止他乱动，中指顺着两侧耳垂的下方摸宝宝的脖子，如果可以摸到一边脖子有一条半个小拇指粗细的肌肉，质地还比较硬，可能宝宝就有斜颈的问题了。

因为以上方法涉及专业手法，宝妈如果自己难以分辨，建议及时来医院请医生协助判断哦！

二

睡姿引起的宝宝偏头、歪头纠正

1、宝宝睡姿调整

宝宝无论在睡觉还是清醒状态，宝妈都要多调整睡姿，让宝宝后脑勺均匀受力；例如，宝妈可以隔几天让宝宝头脚对换方向睡觉，这样可使左右头颅骨受力均匀；玩耍时，经常将玩具放至宝宝习惯偏头的另一侧，促使宝宝多向另一侧转头。

2、多让宝宝练习趴姿

对于喜爱仰睡的宝宝，宝妈要在宝宝清醒时适当增加俯趴时间，俯趴可以锻炼背部肌肉，增强颈部力量，有效纠正宝宝偏头、歪头现象。

如果宝宝不配合或不习惯，可先从俯趴1-2分钟开始，然后逐渐增加时间，最后达到每天俯趴30分钟；也可以尝试将宝宝放于平躺的照顾者胸前进行训练，直到孩子越来越习惯俯趴姿势。

三

斜颈引起的宝宝偏头、歪头纠正

医学上对于斜颈宝宝有中医疗法、手法牵拉、局部药物注射、矫正支具和使用治疗仪器、家庭康复等，为方便宝妈操作，本文介绍2种儿科医生通常建议的适合家庭操作的方法。

1、进行颈肌锻炼

具体方法：一只手放在宝宝的胸口，另一只手轻柔地将宝宝的下巴转向非习惯偏头的那一侧并让下巴碰到肩膀，维持10秒；或将宝宝抱坐在你的大腿上，让宝宝和你面对面，然后将他的身体做90度旋转，使其头转向非习惯偏头的那侧，维持10秒。每次锻炼需重复动作3次以上(每次锻炼时间都要比上一次多1-2分钟)。

2、体位矫正锻炼

宝妈在抱姿、睡姿、喂奶姿势时使宝宝在日常生活中保持矫正的体位，也可利用玩具、光线等诱导宝宝向非习惯侧转头，增加头部的活动度，缓解胸锁乳突肌挛缩，拉伸受损的肌肉，达到纠正目的。

这些简单的小技巧可以在早期治疗大部分肌肉损伤而导致的斜颈，从而减少了后续手术的必要性。

如果通过运动或体位矫正的方法直到宝宝6月龄时仍不能改善其偏头、歪头的症状，应及时就医。医生需要进一步排除其他原因引起的斜颈，再制定恰当的治疗方案。对于某些病例来说，需要通过外科手术的方法延长受累的肌腱。

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