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产后伤口愈合？这些特效食谱姐妹们知道多少！

时间：2020-03-23 15:31来源：网络作者：未知点击：

产后伤口愈合？这些特效食谱姐妹们知道多少！

母亲在极为辛苦的分娩过程中，身体虚弱，需要在月内补充营养才能恢复。

产后第一周，除了驱除恶露外，母亲的伤口也在愈合和恢复中。

今天，小编就和大家分享一些月饼，促进宝玛伤口的愈合，姐妹们也跟着来！

你产后吃什么？伤口愈合得很快

富含维生素a的食物：水果如梨、苹果、枇杷、樱桃、蔬菜如马齿菜、卷心菜、荠菜、西红柿等

绿豆、大米、胡桃仁、动物肝脏、牛奶和乳制品非脱脂牛奶等植物都是富含维生素A的食物。

富含维生素C的食物：黄色、橙色的水果和蔬菜中含有维生素C，西红柿、南瓜、苹果、猕猴桃、胡萝卜等都含有丰富的维生素C，多吃能促进伤口愈合。

含微量元素锌的食品：瘦肉、肝脏、鸡蛋、牡蛎等，植物性水果中坚果含量较高，如花生、核桃等，苹果的水果含量最高。

富含蛋白质的食物：各种瘦肉、牛奶、鸡蛋等。

帮助组织重生的食谱

一。糯米鸡汤

材料准备：

两个鸡腿，半杯糯米，一杯黄酒，10克当归，10克黄芪，10克枸杞，15个红枣，15个黑枣。

具体做法：

把鸡腿切开，用开水烫一下。放一边。

把所有的中药都用水洗干净。

将糯米洗净，用一锅水煮成糯米粥。

将煮好的糯米粥过滤后，取米汤。

将鸡腿放入米汤中，加入药和米酒炖1小时。

2。麻油鸡

材料准备：

2条鸡腿，1大块生姜，1杯米酒，2勺芝麻油。

具体方法：

鸡腿洗净切好。姜洗净切片。放一边。

往锅里倒些芝麻油，把姜炒一下。

把鸡放进锅里翻炒。6分钟后，把米酒倒进锅里一起煮。

有助于减轻疼痛和抗氧化的饮食

1．番茄烩鸡丁

材料准备：

2条鸡腿，4个大番茄，1个洋葱，2个大蒜，3汤匙番茄酱，250毫升水，1汤匙糖，少许盐。

具体方法：

取出骨头，鸡腿切粒，用腌料腌30分钟。

洋葱切丝，大蒜切成小块。放一边。

把西红柿泡在热水里15分钟，然后去圣母院割籽。

加入油，把鸡肉炸至8岁。加入蒜末，略炒。加入洋葱和番茄丁炒。加入番茄酱、水、糖和盐拌匀。用大火烧开，盖上锅盖。然后用小火煮，直到果汁变稠。

2。生化汤

材料准备：

材料：黄酒水煮沸，蒸醇700ml，当归6钱，川芎4钱，桃仁1钱，黑姜7分，炙甘草7分

具体方法：

在药材中加入黄酒水，在慢火的掩护下煮约1小时。剩下约200毫升时，倒出药酒备用。

第二次加入350毫升黄酒水，与烹调方法1相同，剩余约100毫升。

将练习1和练习2的药酒混合在一起。

帮助恢复弹性的配方

1。猪脚花生汤

材料准备：

猪蹄300克，花生50克，盐和酒。

具体方法：

猪蹄洗净，烫去血迹。

把猪脚、花生、盐和酒加入水壶里。

当热度结束时，转为低热，煮3小时左右。

2。鲈鱼汤

材料准备：

1个鲈鱼，1/3碗姜丝，1/2茶匙盐。

具体工作方式

把鲈鱼的鳞、内脏和鳃去掉，洗净，切成三段。

将4杯水、姜和盐放入锅中，煮2分钟。

把鱼放进去再煮8分钟。

 

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