产后伤口愈合?这些特效食谱姐妹们知道多少!

时间:2020-03-23 15:31来源:网络作者:未知点击:

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产后伤口愈合?这些特效食谱姐妹们知道多少!

母亲在极为辛苦的分娩过程中,身体虚弱,需要在月内补充营养才能恢复。

产后第一周,除了驱除恶露外,母亲的伤口也在愈合和恢复中。

今天,小编就和大家分享一些月饼,促进宝玛伤口的愈合,姐妹们也跟着来!

你产后吃什么?伤口愈合得很快

富含维生素a的食物:水果如梨、苹果、枇杷、樱桃、蔬菜如马齿菜、卷心菜、荠菜、西红柿等

绿豆、大米、胡桃仁、动物肝脏、牛奶和乳制品非脱脂牛奶等植物都是富含维生素A的食物。

富含维生素C的食物:黄色、橙色的水果和蔬菜中含有维生素C,西红柿、南瓜、苹果、猕猴桃、胡萝卜等都含有丰富的维生素C,多吃能促进伤口愈合。

含微量元素锌的食品:瘦肉、肝脏、鸡蛋、牡蛎等,植物性水果中坚果含量较高,如花生、核桃等,苹果的水果含量最高。

富含蛋白质的食物:各种瘦肉、牛奶、鸡蛋等。

帮助组织重生的食谱

一。糯米鸡汤

材料准备:

两个鸡腿,半杯糯米,一杯黄酒,10克当归,10克黄芪,10克枸杞,15个红枣,15个黑枣。

具体做法:

把鸡腿切开,用开水烫一下。放一边。

把所有的中药都用水洗干净。

将糯米洗净,用一锅水煮成糯米粥。

将煮好的糯米粥过滤后,取米汤。

将鸡腿放入米汤中,加入药和米酒炖1小时。

2。麻油鸡

材料准备:

2条鸡腿,1大块生姜,1杯米酒,2勺芝麻油。

具体方法:

鸡腿洗净切好。姜洗净切片。放一边。

往锅里倒些芝麻油,把姜炒一下。

把鸡放进锅里翻炒。6分钟后,把米酒倒进锅里一起煮。

有助于减轻疼痛和抗氧化的饮食

1.番茄烩鸡丁

材料准备:

2条鸡腿,4个大番茄,1个洋葱,2个大蒜,3汤匙番茄酱,250毫升水,1汤匙糖,少许盐。

具体方法:

取出骨头,鸡腿切粒,用腌料腌30分钟。

洋葱切丝,大蒜切成小块。放一边。

把西红柿泡在热水里15分钟,然后去圣母院割籽。

加入油,把鸡肉炸至8岁。加入蒜末,略炒。加入洋葱和番茄丁炒。加入番茄酱、水、糖和盐拌匀。用大火烧开,盖上锅盖。然后用小火煮,直到果汁变稠。

2。生化汤

材料准备:

材料:黄酒水煮沸,蒸醇700ml,当归6钱,川芎4钱,桃仁1钱,黑姜7分,炙甘草7分

具体方法:

在药材中加入黄酒水,在慢火的掩护下煮约1小时。剩下约200毫升时,倒出药酒备用。

第二次加入350毫升黄酒水,与烹调方法1相同,剩余约100毫升。

将练习1和练习2的药酒混合在一起。

帮助恢复弹性的配方

1。猪脚花生汤

材料准备:

猪蹄300克,花生50克,盐和酒。

具体方法:

猪蹄洗净,烫去血迹。

把猪脚、花生、盐和酒加入水壶里。

当热度结束时,转为低热,煮3小时左右。

2。鲈鱼汤

材料准备:

1个鲈鱼,1/3碗姜丝,1/2茶匙盐。

具体工作方式

把鲈鱼的鳞、内脏和鳃去掉,洗净,切成三段。

将4杯水、姜和盐放入锅中,煮2分钟。

把鱼放进去再煮8分钟。

 

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