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中国小伙娶俄罗斯美女，终扬眉吐气，可婚后2年却笑不出来_妻子

时间：2020-05-07 11:00来源：搜狐网作者：[db:作者]点击：

原标题：中国小伙娶俄罗斯美女，终扬眉吐气，可婚后2年却笑不出来

文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

现如今，随着观念更新和交通不断发达，全球化趋势越来越明显，跨国恋已经成为很常见的事，很多跨国情侣勇敢追爱，最终酿成了一段佳话。

中国一小伙在国外读书认识了一位俄罗斯美女，小伙鼓起勇气大胆追求，俄罗斯美女被他的热情打动，也因为热爱中国文化，毅然决然地嫁到了中国。小伙也很高兴，觉得能娶到这么漂亮体贴的妻子太幸运了。以前嘲笑他娶不到漂亮媳妇的朋友也都羡慕不已，婚后小伙终于扬眉吐气了。

很快他们就有了孩子，小伙子贴心照料还买了很多补品。妻子孕期不断发胖，本以为生完孩子就能恢复，可2年后妻子没瘦反倒更圆润了。看着眼前身材走样的妻子，对比婚前的魔鬼身材，丈夫笑不出来。但尽管如此，他还是很贴心的照顾妻子，经常帮忙带孩子，想方设法陪妻子一起减肥。

女人生完孩子都逃不过发胖吗？

女性生产过后身材多少都会有些走样。孕期由于激素水平的变化以及食量增加，会导致体重飙升，宝妈不仅腰腹赘肉会增多，胯部也会变得宽大，所以产后身体会发福臃肿。而且哺乳期要保证奶水充足，不能节食减肥，所以很多宝妈在长胖的道路上一去不复返。

虽然产后很多孕妈都逃不过发胖的经历，但身材并不是不能恢复的。所以宝妈们不要气馁，可以通过这些方法恢复身材。

一、合理饮食

孕期要注意合理进补，保证营养均衡即可，不要暴饮暴食。产后也要注意，分娩虽然会耗费大量的体能，但调养时也不宜吃得太油腻，会加重肠胃负担。产后多吃富含膳食纤维的蔬菜，有助于消化吸收，也要荤素搭配合理。

二、适量运动

无论孕期还是产后，孕妈都要进行适量运动，不仅能增强身体素质，还能避免体重超标给生产增加难度。而且孕期肠胃消化能力会减弱，适量运动能刺激肠胃蠕动，加强消化吸收，避免脂肪堆积。产后半年至一年是恢复身材的黄金时期，宝妈们要抓住这一时机，尽可能多运动帮助恢复身材。

三、保持规律的作息

宝妈产后要照顾孩子很难保证睡眠时间，这就需要宝爸帮忙减轻压力，给宝妈休息的空间。如果过于操劳，睡眠不足会造成内分泌紊乱，容易引起肥胖，对身体健康也非常不利。

女性生孩子作出了很大的牺牲，为整个家庭付出了很多，家人应该多关心体谅，尤其是宝爸。平时要多帮妻子分担家务，减轻她们的压力；产后注意妻子的情绪变化，多开导，化解她们的不良情绪；帮妻子带孩子，让她们有更多时间运动休息，能尽早恢复身材和体力。

宝妈也要管理好自己的情绪，不要钻牛角尖，试着做些手工或听轻音乐分散注意力，有助于恢复。产后发福不是每个女人的宿命，坚持科学饮食，管住嘴迈开腿，就能恢复到之前美美的状态。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~

（配图均来自网络，侵权删。）

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