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内疚的人最不自私，委屈的人最自私。|丛非从_妈妈

时间：2020-10-08 16:02来源：搜狐网作者：[db:作者]点击：

原标题：内疚的人最不自私，委屈的人最自私。|丛非从

作者：丛非从

来源公众号：丛非丛（ID:congnotcong）

01

在我们课堂中，经常有人会谈到自己的内疚。他们觉得：我优先为自己考虑了，就会伤害到别人。而伤害别人会让他们内疚。

也有一些同学，拒绝了别人会感到内疚，给别人添麻烦了会觉得内疚。他们觉得自己不应该这样做。

还有一些同学会对父母产生这样的感觉。觉得自己没有按父母的期待成长，就是辜负了他们的期待。觉得自己没有尽到照顾弟弟的责任，觉得自己不够上进没能帮父母减轻压力，所以很是自责。

内疚的深处，是因为他们对自己有一个很深的评价：“我很自私”。内疚的人经常体验到自己是自私的。

内疚的意思就是：是我不好，我做得还不够，我对不起你，我应该为你做更多，很想为你做更多。

内疚的人指责自己不够好。

但其实你问问自己，自己真的什么都没做吗？也不是的。你也是做了一些的， 你只是觉得自己做得还不够多，不够好。

无私的境界就是如此：我做了一些，但我觉得还不够，我还可以做更多。

所以，觉得自己自私的人，就已经是在为别人考虑了，为自己自私感到内疚的人，更在为别人考虑。

感觉到自己自私的人，其实并不是真的自私。

02

自私是什么呢？ 自私就是损人利己。因此，判断一个人是否自私就有了 两个标准：

1，是否在利己。

2，是否在损人。

那些知道自己在满足自己而故意伤害到别人的人，并不是透彻的自私。 真正透彻的自私，是在伤害别人的时候并不知道自己在伤害别人，他在利己的时候过于贪婪，意识不到别人是否会受伤。

有的人在关系里只考虑自己，不考虑对方。他觉得你就是应该为他做。不管你是否愿意、是否有能力、是否有义务，你就是应该为他做，因为他想要，你就应该满足他。不然他就不开心，就生气给你看、难过给你看。

而且他有不止100个理由来维护自己的这个需求，比如“你做错了”、“这是你的义务”、“你欠我的”、“我也为你做过”等等。但 这些理由都指向了一个终点：你要做出改变，来满足我的需求。

你没有满足他的时候，他会体验到委屈。委屈的人会对他人在内心深处有一个隐藏的评价：你真是太自私了！

委屈的意思就是：你做错了，你对不起我，你不应该这样对我。因此， 委屈其实是一种指责，是对他人的攻击。

同时 你要知道的是：让你感觉到委屈的事，必然也是对方不愿意做的事。所以，委屈其实是在要求对方：你要去做你不愿意做的事，你要妥协，你要牺牲，就算你受损了，也要来满足我。

这时候委屈就满足了“自私”的两个条件：

1，利己。

2，损人。

所以， 委屈的人才是最自私的。感觉别人很自私的人，才是真正自私的人。

03

你学习好了，妈妈就可以省心省力去干别的了，不用再操心你了。

你学习好了，妈妈就会有荣耀，在邻里亲戚面前就会特别有自尊感。

你学习好了，妈妈也想优秀的理想自我就可以投注到你身上，获得满足感。

因此，这句话里其实含有大量的 利己成分。

其次，这句话会伤害到对方吗？

如果妈妈耐心的帮助孩子一起克服学习上的困难，孩子体验到的就是帮助和支持。但如果妈妈只是站在一边发布命令，孩子就会体验到被强迫、被惩罚。

但是妈妈还会觉得 委屈：我做这些都是为了你，你为什么还这么不体谅我？

1，他是在满足自己呢，还是在满足你呢？如果同时都有的，那么他更在意的是满足谁呢？

2，在这个过程中，是要你去牺牲呢，还是要他去牺牲？损伤的是谁的感受，谁的时间、谁的精力和财力呢？

当你能够判断出这个是对方的自私，你是可以拒绝的。 你可以拒绝别人的自私，保护自己。那不是你的自私。

04

人当然是可以自私的。你也一样，你拥有自私的权利。我想说的是：当你没有自私的时候，不要轻易给自己一个自私的评价。有时候你只是没有照顾好别人而已，那不叫自私，那顶多叫：没有 成全别人的自私。

你离真正的自私，还差得很远，不要那么看得起自己。 好像只是没有照顾好别人的感受，你就是自私的了。

其实对方的受伤分为 两种情况：

1，你对他有要求，希望他做出牺牲，他因此而受伤了。这时候你是自私的。

2，你对他没要求，你只是拒绝了他，他因此而受伤了。这时候只是他的自私未遂。

爱自己就是：当你在被要求牺牲的时候，你可以先去掂量掂量：此刻，他是否值得你去牺牲？同时是否值得你去牺牲这么多？

如果值得，你就去做，成全他，这时候你就可以得到你想要的关系。如果不值得，你就不去做，你成全的是自己，这时候你就可以得到你想要的轻松。

当你觉得委屈时，你也要重新去思考： 你是否在要求别人用牺牲来满足你？如果对方更在乎的是自己而不是你，那么你可以为自己去做些什么呢？

为自己的需求负责，就是最深的爱自己。

来源公众号：丛非从（ID：congnotcong）

作者，丛非从，一个好玩、深邃又实用的心理咨询师，研究关系、情绪和成长，著有《自我成长的力量》《原来，懂比爱更重要》、《萨提亚模式与自我成长》等。他的微信公众号是congnotcong，赶紧去把你落在那的灵魂捡回来吧~

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