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产后衰老的三大高危点_保养

时间：2020-12-15 08:01来源：搜狐网作者：[db:作者]点击：

原标题：产后衰老的三大高危点

常言道，怀胎十月，生下宝宝就解放了，但生下宝宝便安慰自己宝宝满月就好了，其实母亲对宝宝的牵挂是无止境的，然而，却疏忽了自己，常常是黑眼袋，臃肿的身材、胸部下垂等一些衰老特征也接踵而来。

昆明麦蓝月子服务有限公司总结产后衰老的三大高危点：

1、肚子

生完宝宝后，肚子上堆积了一圈圈的肉肉，苗条纤细的水蛇腰变成了水桶腰，再不贪美的妈妈也豁达不起来。想要恢复产前的苗条身段，产后六个月的黄金补救时间一定不能错过，因为这段时间腹部的脂肪是流动的，坚持护理的宝妈一定能看得到成效。

2、胸部

生完宝宝后，许多宝妈喜欢用四个字来形容胸部的变化——涨了又缩。产后如果不注重护理，胸部很容易变得干瘪而下垂。其实胸部护理是产后一门必修课，爱美的宝妈应该坚持胸部的保养。

3、眼部

生完宝宝后，宝妈体内大量胶原蛋白流失，加上晚上频繁地喂奶导致睡眠不足，以前精神十足的双眼现在添加了几丝倦意，甚至出现了眼纹、眼袋。修复好双眼的“岁月痕迹”并不是件容易的事，爱美的宝妈还是提前做好预防和护理吧。

那么，乳房如何保养？

哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头；坚持做俯卧撑等扩胸运动，促使胸肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。

哺乳期间，宝妈体内营养消耗较大，如果不注意营养补充，脸色会变得蜡黄。这时，宝妈要多吃些含胶质的食物，比如猪蹄、骨头汤等，以补充肌肤所需要的胶原蛋白。

产后保养并不是一日之功，需要长期的呵护，也许你会想：“我没有那么多的时间去保养”，时间问题永远是自己安慰自己，只要我们自己要励志去做一件事，就一定会做好的，首先自己不能放弃自己。

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