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这个时间段，是补充DHA的黄金期，孕妈最好别错过_胎儿

时间：2020-10-19 23:00来源：搜狐网作者：忆时昔寻梦点击：

每个父母对孩子都寄予很高的希望，希望他不要输在起跑线上，希望他将来可以拥有更好的成就。如果想要宝宝赢在起跑线上，在怀孕的时候，孕妈最好行动起来，这个时间段是补充DHA的黄金期。

要知道第DHA是可以提升胎儿的大脑发育和视力形成的。DHA是构成胎儿脑组织的重要成分，在孕期和哺乳期如果能摄入充足的这种物质，对宝宝的精神视力和免疫系统发育以及长期的认知能力都有不错的帮助，那么在怀孕期间的孕妈该怎样补充DHA呢？

以吃为主，以补为辅。

1、鱼类

2、藻油

DHA藻油是从海洋单细胞海藻直接提取的，直接补充藻油最符合孕妇需要。

这个时间段，是补充DHA的黄金期，孕妈最好别错过

一般从怀孕5个月到胎儿出生6个月这段时间，是胎儿大脑中枢神经元分裂和成熟最快的时期，是补充DHA的黄金期，因此DHA制品在怀孕5个月到胎儿出生后的6个月内服用效果最好，孕妈妈别错过了。

对于发育中的胎儿来说，影响发育的除了孕妈摄入的营养，其次就是孕妇自身的情绪，不同的的情绪下，母亲体内所产生的激素以及细胞新陈代谢都是不同的。所以胎教无论是对胎儿还是对孕妇来讲，十分重要。所以在怀孕以后脱了不脱DHA外，还要适当的多给胎儿进行胎教。

比如音乐，在胎教中的作用十分明显。孕妇因生理反应，会心情压抑，听了节奏鲜明、旋律优美的音乐就能摆脱烦躁情绪，心情会渐渐好转，有利于胎儿的发育。不仅如此，胎儿自己也能直接听到音乐，不仅能够刺激到宝宝的听觉神经，发育很有利宝宝的大脑发育。

怀孕以后妈妈还可以喝准爸爸尝试着一块对宝宝进行胎教活动，夫妻两人之间聊聊天、唱唱歌、讲讲小故事。不仅能够感受到父母对自己的爱，还有利于促进宝宝神经的发育。

今天的孕期小知识就分享到这里了，感谢您的阅读与支持，如果还有更好的意见，不要忘了在下方评论区留言哦。

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