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孩子想要冬季不生病，家长这些要注意_抵抗力

时间：2020-11-03 23:01来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

又到了家长们需要的警惕的季节--冬， 冬凭借多变的天气、恶劣的温度，加上孩子本身免疫系统尚未发育完全。所以，每到冬孩子感冒发烧情况就会频发。

而孩子一生病，势必会影响他的身体发育，让无数家长忧心不已。不过，家长也不用过于担心，从现在起做好这些事，会大大降低孩子生病的概率！

保暖衣物准备好

冬季保暖是最需要注意的，尤其是在外出的时候，穿一些挡风御寒的衣物，就会让孩子少一分感冒风险。

但是家长们也不能添加太多的衣物，一般来说，孩子新陈代谢旺盛，添加衣物应该要比成人少一件，保证孩子手脚暖和就足够了。

穿着过多不但会影响孩子肢体正常活动，还容易出汗受风着凉。

注意提高抵抗力

冬季气温低，想要孩子不生病，就必须要提高他的抵抗力。

对于年龄较小的孩子提高抵抗力只能通过母乳来获取，添加辅食之后也要保证孩子的营养全面均衡。

除了日常蛋白质摄入外，还要注意补充蔬果维生素，让孩子在食物中获得更多能量抵御 冬季寒冷。

经常开窗通风

有些家长会觉得冬季不开窗室内更温暖，孩子就会少生病，其实恰恰相反。

冬季不通风的室内不仅氧气含量低，容易导致孩子头脑昏沉，而且密闭空间内会容易滋生细菌，对孩子的健康存在更大的健康隐患。

定期开窗通风会让孩子呼吸到更新鲜的空气，进而改善孩子免疫系统和呼吸系统，好处多多。

缩小室内外温差

孩子冬季常常生病还有一个原因就是室内外温差太大，孩子长时间在温暖的室内，全身细胞都张开，而等到出门接触冷空气，冷热交替就会感冒。

所以，家长们要把室温保持在18-22℃，缩小室内外温差，让孩子身体适应低温环境，提高对寒冷的抵抗力。

以上就是 冬预防孩子生病的4个小妙招了，家长需要多多注意，让这个 冬孩子健健康康度过。

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