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家长须知：除了坚果之外，孩子吃这3类“食物”，也要格外留心_脾胃

时间：2020-05-14 19:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

最近天气越来越热，有那么几天高温跟夏天似的，让人实在不愿意出门。上个周末去朋友家串门的时候，看到朋友正在客厅给宝宝吃瓜子，可能是北方的习俗吧，春天没事了就开始给孩子吃瓜子。

看到这个，我赶紧制止了她，孩子才1岁多不能吃瓜子的。但是朋友却一点也不担心，并且觉得孩子吃一点坚果补充一些营养，还可以啊，没必要那么大惊小怪的。朋友的这种态度，相信是很多家长都是这样。最近一个两岁的孩子因为一个瓜子粒，差点要了孩子的生命，半个花生对孩子都会有危险。

所以，劝告家长：如果家里的孩子还没有过3岁，请不要让孩子去吃坚果类的东西，不仅仅是瓜子，像开心果、核桃、花生这些都不能吃，一旦误吸到气管，孩子的随时可能会出现危险。

坚果富含了丰富的矿物质，难道孩子三岁就不能吃坚果了吗？

没有说那么绝对，是可以给孩子吃的。为了安全是不能给孩子吃一整个颗粒的坚果，宝宝吃坚果要弄成粉末，再给孩子添加到粥里面也好，米糊里面也好。这样保证孩子既有了营养，也没有什么危险。

家长须知：除了坚果之外，孩子吃这3类“食物”，也要格外留心！

一、高温油炸类“食物”

过油的食物在高温下，很容易破坏本来的营养成分，并且会多一些油脂，这些油脂很难被孩子的脾胃消化和分解，容易给脾胃造成负担，积食的情况频发。

二、糖多甜腻类“食物”

甜腻的食物大家都知道孩子咳嗽的时候不能吃，因为甜食会让孩子身体里生内热，容易让孩子产生痰湿。另外一个坏处就是，甜腻的食物给脾胃增加的负担是非常大的，很多孩子积食只是因为吃了蛋糕。

三、盐多重口类“食物”

这里面包括对孩子味蕾刺激的食物。家长都知道，宝宝不应该过早的接触调味品，像一些辣条、腌制、过咸的东西都要少给孩子吃，太多的添加剂和口味，会让给孩子稚嫩的肾脏带去沉重的负担，严重的甚至会出现甚至衰竭现象。

孩子的脾胃关乎到孩子的发育程度，所以，养好脾胃是第一步，家长做好下面这2件事：

1、养脾胃

脾胃的养护主要靠平时的饮食习惯，很多家长为了孩子发育，天天大鱼大肉的，反而不利于孩子脾胃健康，因为高蛋白的肉类消化起来非常困难，加上孩子的脾胃发育没有完善，孩子脾胃压力自然大，这也就是为什么现在的小孩子10个里面就有9个脾虚的原因了。

建议：平时的饮食原则一定要是均衡营养的，不要总是油腻，以清淡为主。孩子消化不好的时期，多煮点细软温热的粥，可以加点瘦肉、芸豆之类的一起煮，这样既能保证孩子的营养，又能好消化，是一种养脾胃的好途径。

2、补营养

小孩子脾胃养好了，吸收就好了。这时候，家长们就要注意孩子平时的营养情况了，并不是你给孩子吃多少有营养的物质就行了，还要关注孩子后期的吸收情况。比如你想让孩子长高个，就要补钙，而肉类里面的钙质充足，但是孩子却不好吸收，如果家里有淮菇甘末的话，可以每天泡点水给孩子喝，这样坚持一段时间，孩子不会出现缺钙缺锌的现象，孩子身高和智力发育自然就好了，补锌还能提高食欲！

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