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疫情过后！不要错过2个长高“黄金期”，助孩子

时间：2020-03-11 15:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

关于孩子的身高，一直以来都受到高度关注。虽说现在大街上个高的人太多了，但仍然有很多家庭在为孩子的身高问题发愁，我有个朋友就是这样，大家一起来看看吧！

朋友儿子叫小刚，16的时候，高中1年级，身高却只有1米58。身边的亲戚朋友，都替小刚的妈妈担心：“该到了窜个的年纪了，怎么还不见动静？得去医院看看。”但小刚的妈妈却不急不忙：“我们两口子个子都这么高，而且男孩比女孩发育晚，肯定还没发育，怎么可能不长了！”

不幸的是，小刚以后的个子再也没长过，都20了才带着去看医生，医生诊断：骨骺缝已经闭合，无法用药物治疗了。

专家提醒：很多家长对孩子发育认识有误区，影响孩子身高的因素有很多，父母身高高，孩子不一定就个子高。如果发现孩子有矮小的苗头，在孩子身体还没发育完全之前，及时的治疗，才不会遗憾终生。

抓住2个长个黄金期，助孩子身高“一臂之力”：

第1个黄金期：1-3岁

第2个黄金期：青春期。

长个黄金期间，多注意给孩子补充富含蛋白质、维生素、钙铁锌硒等矿物质元素的食物，充足、均衡的营养，对孩子身高有决定性作用，可以让孩子身体快速生长、充分发育。

影响孩子身高的4大因素，家长都要掌握：

1、遗传

这也是文章开头，小刚妈妈，那么确信自己的孩子，肯定会长高的原因。遗传确实能决定孩子未来的身高，但并不是100%决定，还会受其他因素的影响。另外，在性别方面，男孩的身高一般会高于同龄女孩，当然也不是100%。

2、营养

这一点比较好理解，孩子处于身体发育期，当孩子营养不足，无法满足身高发育需求时，身高便会受到影响，生长速度减缓甚至不长个。大多数家长都知道孩子要想长高个，就需要补钙，却不知和补钙同等重要的还有“补脾”，脾胃将吃下去的食物运化成为营养，被身体吸收，但是小孩子的脾胃非常脆弱，动不动就容易出现虚弱现象。

建议：家长们可以经常给孩子喝点双寡乳，我是隔几天给孩子煮一回山药粥，山药可以促进孩子肠胃蠕动，如果在粥里加点双寡乳，不仅能养护脾胃，还可以提高抵抗力，对孩子身体无疑是一件好事，需要家长经常去做！

3、睡眠

生长激素是促进孩子身高发育的重要物质，虽然，一天中生长激素都在时刻分泌，但不同的时间段，分泌量是大不相同的。其中，睡眠后的分泌量要远远大于清醒时的，所以，保证充足的睡眠，有助于孩子的身高发育。当然，有的孩子睡眠比同龄孩子少，但精神、身体发育情况都很正常，就不要过于强求睡眠时间了。

4、锻炼

运动可以促进血液循环，增加骨骼的营养需求，使骨骼可以更好的生长。这也是为什么老多人，都强调让孩子多活动，多打篮球，多跳绳，多游泳的原因了。

春季，孩子们的食欲大增，加上气候温暖，阳光充足，正是孩子们长个的“黄金期”，家长们多注意以上4点！觉得本文对你有帮助的话，就收起来，或者转给身边的朋友和家人，一起健康、轻松养娃吧！

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