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3种常吃的早饭戒了吧，容易拖垮孩子脾肺，医生

时间：2020-03-20 17:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

一日三餐中，早餐尤其要吃的营养丰富，清晨起来，美味营养的食物提供给孩子一整天的活力，正处于生发育期的小朋友，精致的早餐对他们来说无疑是最好的“补品”。但是很多家长不是很重视早餐，反而把晚餐准备的很丰盛，对于孩子来说，早上将就、晚上恶补不利于身体的正常发育。

琳琳今天6岁刚刚上一年级，爸爸妈妈都是上班族，平时很忙，早上没有时间做饭，经常给孩子买早点吃，豆浆油条、煎饼果子、胡辣汤、煎包等等，花样倒是很多。琳琳吃了小半年这样的早餐，没想到营养一点没吸收，反而还整天咳嗽，总是生病，去医院看了说是脾肺虚弱，得好好调养才行。医生告诉琳琳妈妈，以后孩子的早餐可不能将就，外面卖的不卫生还没营养，吃多了会阻碍孩子发育，家长可不能大意了。

3种常吃的早饭戒了吧，容易拖垮孩子脾肺，医生：很多家长还在喂

1、煎饼果子别吃了

煎饼果子是小吃中排在前面的美味，里面有鸡蛋、油条、油酥碎，再放上各种蘸料，味道真的非常香。小区周边有很多卖杂粮煎饼、煎饼果子的，有的家长图省事，早上就给孩子吃这个。煎饼果子看着很营养，实际上原料的卫生与安全我们无从得知，那些米糊、蘸料怎么调制的，里面加了多少调味品，还有油条是不是新鲜的，大多数的店铺质量都不过关。所以煎饼果子再美味也别买着吃了，有条件的可以自己做，干净又卫生。

2、生煎包戒了吧

小笼包还好，生煎包会经过油炸，外面卖的生煎包用的油基本都不新鲜，孩子吃了对身体不好，而且油腻的食物会加重胃肠负担，影响消化和营养的转化吸收。一周给孩子吃一两次就可以了，别那这个当早餐的菜谱，孩子早饭吃点清淡的比较好。

3、油条豆浆可以偶尔吃一回

油条里面含有致癌物质，吃多了还会影响孩子的智力发育，不过豆浆油条是很多家庭的传统吃法，习惯的饮食觉得没什么，经常买着吃。脾胃脆弱、脾肺虚弱容易咳嗽的孩子不要吃，太油腻的食物容易是体内积滞生热，导致上火，加重咳嗽。

家长多动手给孩子做早饭，保证营养均衡，多喝养脾肺的，孩子长得更快

虽然早上的时间很宝贵，不过还是建议家长能早起一会，亲自动手给孩子准备早餐，煮个鸡蛋，做个鸡蛋糕，煮点清粥，准备点水果青菜，用不了多长时间，孩子还吃的营养健康。另外家长也可以给孩子喝点仙甘末水，能够帮助调养脾肺，稀释痰液，帮助去燥润肺，还能促进食物的消化吸收，增强脾胃运作能力，孩子营养吸收好了，长得也更快，身体也健康。

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