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儿科医生点名的3种零食，孩子哭闹家长也别给吃

时间：2020-03-20 17:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

前几天，群里发起了一个话题，引起来很多宝妈的关注、热议。话题是：疫情在家，家长是一天24小时陪着孩子，最头疼的是什么？

琳琳妈妈：“喂饭，之前自己上班，都是婆婆带娃，这段时间，婆婆在老家没回来，没到饭点，最头疼了，喂娃吃饭真的太难了，哄也不吃，强迫吃也不吃，简直快成祖宗了，天天供着。”

涛涛妈妈表示，除了喂饭，还有零食，涛涛在家这段时间，各种糖果、薯片不能断，吃起来没完，直接代替吃饭了，说两句就哭闹，拿孩子完全没招。

其实，很多家长在带娃的时候，都会遇到这样的问题，孩子吃饭难，零食代替主食，一天到晚，孩子的眼睛里只有零食的存在。可作为家长，要十分明确，零食不能给孩子提供营养，甚至有些零食已经上了儿科医生的黑名单，不仅没营养那么简单，还会伤脾胃，导致孩子积食，影响发育，所以，零食也不能纵容孩子吃。

儿科医生点名的3种黑名单零食，孩子哭闹家长也别给，积食伤脾胃

1、派类面包

大人因为上班，节省时间，早餐经常凑合，其中就有派类面包，现在孩子也跟着，但是面包、饼干的口味大多是甜的，含有各种添加剂、甜味剂，吃多了甜食，会在孩子体内滋热生湿，增加孩子脾胃负担，孩子不仅会积食，还可能上火、咳嗽。

2、速食

像馒头片、方便面等都是速食，但是它们高热量、高岩、高防腐剂，不管是大人还是孩子，都得少吃，要知道，它们可不是没营养那么简单，还会增加肠胃消化负担，很容易孩子就染上脾虚积食的“毒瘾”，不利于孩子的健康发育。

3、添加剂类零食

像火腿肠、小面包、以及一些水果罐头等都是一些含有大量添加剂的零食，可它们对孩子都有着极强的诱惑力，即便如此，家长也不能纵容孩子吃，因为这对孩子脾胃的伤害太大了，不仅难运化，容易让孩子形成积食，降低体质，甚至还会让孩子性早熟，发育受限。

面对孩子不爱吃饭，爱吃零食，家长要做的在于养护孩子的脾胃，脾胃主运化，孩子脾胃好，食物被彻底消化，肠胃好，食欲自然会变好。家长可以给孩子喝些肽菇糊糊，做做捏脊，来帮助孩子增强脾胃，促进食物消化和营养吸收，孩子脾胃好，不积食，健康发育也会跟着变好。

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