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如何提高孩子免疫力，这些你都做到了吗？_宝宝

时间：2020-03-28 20:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

数据表明，人体90%以上的疾病都跟免疫力有关，对于宝宝的成长来说，提升免疫力尤其关键，但你知道，如何提升宝宝免疫力才是科学的做法吗？

提升宝宝免疫力，切勿听信育儿传言，家长过于依赖给宝宝购买提升免疫力的产品，想要提升孩子免疫力，不如先做好以下几点：

营养均衡、科学喂养

对于新生儿来说，尽量母乳喂养。母乳中不仅含有奶粉中无法合成的多种营养物质，还含有宝宝成长所需的抗体，免疫球蛋白可以有效预防和保护婴儿免于感染以及慢性病的发生，提高宝宝的免疫力。

6个月后的宝宝可以添加适当的辅食，对于更大点的孩子来说，要注意饮食均衡，才能提供给身体充足的营养，在宝宝的喂养方面，家长要合理分配肉、蛋、奶、蔬菜、谷物、水果等的摄入。

按时接种疫苗

时接种疫苗是宝宝成长必须的，只有身体具有疫苗抗体才能让宝宝免受许多病菌伤害，按时接种疫苗能促使宝宝产生天然的防御系统、增强宝宝免疫力。

保证充足睡眠

睡眠质量不佳对成人来说都会造成乏力的现象，长期的睡眠质量不佳就会导致一些健康问题袭来。对于宝宝来说更是如此，孩子的自我调节能力较差，若休息不好免疫力就会下降，更容易让孩子生病。

如何改善孩子的睡眠？可以适当让其进行一些运动，消耗体力后自然需要充足的睡眠来补充。

适当运动

运动是生命之源，适当的运动能锻炼孩子的体能、很好的提升其免疫系统。

但由于婴幼儿成长发育的限制，很多运动他们都不能参与，婴儿游泳运动就不同了。

相关医学研究表明，婴儿游泳是最适合婴幼儿一项早期保健运动，不会对宝宝骨骼、关节等成长造成负担，且坚持游泳能提高宝宝免疫力，增强体质、提升抗病能力。

想要宝宝提升免疫力，健康成长，这几点家长们要注意好哦~

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