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3种“毒饭”，就别给孩子吃了，脾虚还难长个，可惜每家都有_脾胃

时间：2020-04-01 09:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

最近疫情已经好多了，昨天同事跟我抱怨，关于生“二胎”的问题和婆婆产生了分歧，现在的孩子都“难淘”，和过去根本没法比，她家老大嘉嘉今年4岁半，本来以为上了幼儿园能省点心，没想到孩子“不争气”，大病没有、小病不断，体质特别差，照顾一个孩子就忙的团团转，一年到头没少请假，同事说，经常愁的偷偷掉眼泪！

这不，前段时间下了一次雨，气温骤降，嘉嘉受凉发烧了，迟迟退不下去，同事赶紧带她去医院，检查后发现嘉嘉体内有积食、脾胃十分虚弱。一两岁的时候孩子还很“乖”，不常生病，现在却体质差、身形瘦弱，医生说：跟家长的喂养脱不了干系！

很多家长在带娃上缺乏经验和常识，很容易损伤孩子的脾胃，一旦脾胃受伤，孩子的肠道免疫力下降，不能抵抗外邪侵入，而且食欲变差，营养不吸收，就会给孩子的健康和发育带来各种问题。

3种“毒饭”，就别给孩子吃了，脾虚还难长个，可惜每家都有：

1、“汤泡饭”

孩子的咀嚼能力差，吃饭喜欢直接吞咽，所以一些家长就会用汤汁浇在米饭上，或者汤汁浸泡馒头、饼，给孩子吃“汤泡饭”，他们认为这样饭会变得松软好消化。殊不知，口腔也是消化系统的一部分，食物没有被牙齿切碎、唾液酶分解，就会给胃肠消化增添负担，而且汤汁会冲淡消化液，增加饱腹感，很容易导致孩子脾胃虚弱、积食。

2、“大鱼大肉”

现在生活条件好了，每一顿饭都要有“鱼肉荤腥”，尤其是家里有孩子的，家长觉得鱼、肉、蛋、奶才有营养，要多给孩子吃，膏粱厚味成了饮食的“主要部分”，蔬菜、水果的摄入却远远不达标，脾胃长期“超负荷”的工作，就容易亏虚、运化无力，导致孩子营养吸收差、不均衡，小胖墩、肠胃不好的越来越多。

3、“加餐饭”

“小儿不知饥饱”，孩子玩的高兴了就顾不上吃饭，看见爱吃的就容易吃多，很多家长不仅不会控制孩子进食量，还给孩子“加餐”，一整天零食不断，两餐之间吃点饼干“垫垫”，睡前喝牛奶、吃水果，幼儿园放学接回家先吃饭......一系列习惯，让孩子的脾胃无法休息，久而久之“消极怠工”，出现积食、胃肠紊乱。

“家长牢记这2招，养护脾胃积食消”

1、调在先——双寡

宝宝的脾胃发育不健全，家长一定要喂养得当，让孩子少碰上面“3种毒饭”，除此之外，对脾胃适当调节，可以经常让孩子吃一些双寡乳，有助于提高孩子的免疫力的，同时，促进食物消化和营养吸收，调节脾胃运化“水谷”的功能，缓解孩子平时出现的食欲不振、消化不良、便秘腹泻、发烧咳嗽等情况。

2、理在后——捏脊

家长把双手放到宝宝脊柱的两侧，揪起宝宝背部的皮肤，然后从下往上循序渐进的捏动，这是常见的小儿推拿手法——捏脊，家长常给孩子做，可以梳理经络，增强脏腑功能，提高机体免疫力。

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