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孩子睡觉老蹬被子？是脾火大，春季做到3点，娃能身体好少生病_表姐

时间：2020-04-01 18:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

我身边的一些当妈妈的朋友都说，她们自从生了宝宝，没有睡过一个安稳觉，晚上经常醒来照顾宝宝喝水上厕所，最多的就是给孩子们盖被子，有个朋友说：真想发明个机器人，孩子一蹬被子就能给他盖上，这样我们晚上也能睡个好觉。这也说出了很多妈妈的心声。

孩子晚上睡觉蹬被子好像是个普遍的问题，但是很多家长都没有去深究孩子为什么会有这种反应，就觉得孩子是不老实，调皮才会蹬被子。其实孩子平时的动作反应也了身体上的问题，比如蹬被子的直接原因就是孩子热了，可是如果室温正好，穿的也不多，为什么还会热呢，妈妈们就要想到这种热是由内生出来的，是孩子的内脏运转出现了问题。

我表姐家的儿子最近晚上睡觉就不老实，表姐说现在这个阶段就怕孩子生病，不敢往医院跑，所以晚上一直盯着孩子，就怕他冻着了再感冒。但是儿子不只是晚上睡觉蹬被子，还流鼻血，喉咙也干，嘴上还起皮，实在没办法，表姐还是带儿子带好口罩去看医生了。医生说孩子是上火了，平时吃的太油腻，而且还总吃甜的，喝的水不多，严重影响孩子的身体代谢和发育。表姐知道了原因，回来就开始给孩子调养身体，得先降降脾火才行。

孩子睡觉老蹬被子？是脾火大，春季做到3点，娃能身体好少生病

1、少吃油腻多清淡

上火是由内而外的，但是导致上火是由外向内才让身体不舒服的，所以平时良好的饮食和生活习惯很重要。春天就是容易上火的季节，在吃的上面，家长平时要少给孩子吃大鱼大肉，鱼肉虾类太油太腻，而且海鲜类发物吃了更容易上火，会使体内生热，导致孩子喉咙发炎，还会有痰咳嗽。可以多买点青菜水果，给孩子补充水分和维生素，多喝点粥，吃些清淡的食物。

2、多喝一水，败败火

春天带孩子出门的话，一定要带一个水杯，随时给孩子喝两口水。即便孩子不渴，也随时喂着点。家长可以在水里加点甘薏末，味道微甜，孩子喜欢喝，而且还能将脾火，去燥润肺，增强身体的代谢功能，除热除湿，而且它是药食同源的，没什么副作用，就和其他吃的喝的一样，不会伤身，还能调养脾胃，多喝点没坏处。

3、甜食最好不要碰

小朋友总是对甜甜的东西爱不释口，不过甜腻的食物会影响身体运化，加重体内湿气，影响脾胃运作，还会使体内生热，孩子上火多半也是因为吃了很多甜食导致的。所以一些巧克力、甜甜圈、奶油蛋糕等不要让孩子多吃，半个月吃一次，一次少量就可以啦。

温馨提醒：春天就是容易上火的季节，家长要注意给孩子身体去火，别以为上火没什么喝点水就好了，脾火旺盛会影响脾肺功能，会使喉咙发炎还会影响呼吸道，引起咳嗽咳痰。当发现孩子上火了，及时给孩子调理身体，让孩子更好发育。

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