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春季家里娃睡觉前有3个习惯，以后难成大高个，当家长的别不听劝_孩子

时间：2020-04-05 14:42来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

春季是孩子长个的好时候，很多家长都开始给孩子补充营养，很多孩子也开始出现了春困的时候，中午的时候就开始犯困，一困就很容易中午的时候睡的时间长，就很容易影响晚上的睡觉时间。

前两天晚上十一点，闺蜜给我打电话，说孩子总是不睡觉，还老闹腾，后来在我们说话的时候，就听到孩子一个人独自在那里玩的很开心，毫无困意，最后把大人都给熬不住了。后来第二天我问她，孩子中午是不是睡很多，闺蜜才说，昨天中午孩子吃完饭就一直睡，睡到下午十点钟才起来，晚上吃完饭之后特别精神，领着孩子玩了好一会游戏，还是没有睡意，就一直到十二点多，才让孩子去睡觉。

没过几天，孩子就开始白天没精神，晚上特别精神，时间一长闺蜜就觉得不对劲，抓紧领着孩子去做了检查，检查之后，才知道孩子的睡眠不规律，已经开始影响孩子的身体发育了，就连给孩子补充的营养，都没办法吸收进去。

春季家里的娃睡觉有这3种习惯，以后很难成高个，家长一定要多改正：

1. 午睡时间过长，影响晚上入睡时间

很多孩子现在天气暖和了，很容易春困。特别是中午的时候，孩子午睡是可以的，但是很容易就睡得很长，大人也是这样，中午睡得时间久了，就不想起来了。因此孩子午睡的时间一定是在半个小时左右最好。简单的休息一下，缓解困意，如果睡得时间长了，孩子很难醒来。

2. 吃完饭别立马去睡觉，尤其是中午

中午的时候，家长害怕孩子睡很久，因此就会让孩子早早去睡觉，但是这个时候孩子刚吃完午饭，身体里正在消化，这个时候时候很难入睡的，如果这个时候家长强迫孩子去睡觉，听话的孩子可能是不哭不闹，但是不听话的孩子很容易急躁，更加影响孩子的睡眠。

3. 晚上睡前加点餐在去睡

很多孩子确实是在长个的阶段，在加上现在睡得越来越晚，很多孩子在晚上睡觉前饿的肚子咕咕叫，很多家长都开始给孩子做夜宵。或者随手给孩子吃点饼干之类的东西。睡前吃东西对牙齿不好不说，还很容易给孩子的脾胃增加负担，孩子的脾胃加班加点的给孩子消化东西，影响孩子的睡眠质量，孩子睡不好，因为晚上孩子的脾胃消化起来比较慢，很容易胀肚子。

有这些习惯的孩子，很容易积食，时间一长对孩子的脾胃不好，孩子的营养吸收，别说给孩子补充了很多营养，脾胃根本吸收不了，因此春季想要孩子长高个，可以给孩子多养护脾胃，平时多给孩子喝点焦胗棘，帮助孩子提高脾胃动力，消化体内的积食，孩子体内的积食没了，营养吸收就充足了很多。

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