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宝宝出现拒绝入睡时需要怎样改善？_睡眠

时间：2020-04-12 23:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

一般两岁以后的宝宝睡眠时间在10小时左右，当然，这也是因人而异的，有的宝宝会时间长一些，有的宝宝会时间短一些。但对于大多数的宝宝来说仍然需要小睡的，一般白天小睡是在两个小时左右。

只要是宝宝养成了睡眠规律性，他就会在特定的时间内开始睡觉，但是如果宝妈妈因各种原因影响了宝宝正常的睡眠规律，他就会出现抱怨，甚至以后的几天都会出现难以入睡的。

但有时候即使是宝宝按照规定的睡前仪式进行入睡，比如在睡前给宝宝讲故事、听音乐、抱着自己喜欢的玩具等等，但也有一些宝宝还有可能会出现拒绝入睡的。如果宝宝只是一个人躺在婴儿床上，在无人陪伴的时候，他会哭闹得，甚至有的宝宝还会从婴儿床上爬起来哭喊着。

无论宝宝是出于什么原因拒绝入睡，宝妈妈都需要想尽一切的办法，要让他慢慢地进入睡眠状态，从而养成睡眠规律性。

在晚上的时候，也可以给宝宝选择一些安全的物体或者是毛绒玩具，同他一起睡觉，这样可以缓解宝宝的分离焦虑症。如果宝宝总是出现哭闹烦躁，迟迟不入睡，这时宝妈妈是可以给她几分钟的安静时间，来让他自己停止哭泣的。等到宝宝安静下来以后或者是睡安稳以后再离开，如果刚刚离开以后，宝宝又醒了，就需要反复的重复上面这个过程。当然宝妈妈要注意的是，不要斥责他，但是，也不能因为宝宝迟迟不入睡，继续让他吃奶，或者是一直陪着他，因为这些做法就很容易加剧宝宝的这种拒绝入睡行为的。（文中图片来自网络，侵删）

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