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怀孕6个月胎儿发育快，营养和胎教要跟上，2大重要产检最不能落_运动

时间：2020-10-19 23:00来源：搜狐网作者：京妈说点击：

文丨京妈说，原创内容。

上一期的《新生日记2》中，有一段是周安琴去做产检的剧情，到医院后医生给她介绍了这次产检的主要内容，接着做了基础检查，量宫高、听胎心，然后去 喝糖水做糖耐量测试，中间还做了 四维排畸 检查。

了解产检项目的孕妈们应该知道，这是怀孕六个月的产检项目，怀孕六个月是怀孕第21-24周，这个阶段胎儿发育的很快，几乎每周都不一样，不过孕肚也还没那么大，正是孕妈感觉相对舒服的阶段。

接下来就来说说怀孕六个月胎儿的发育情况，及孕妈需要注意的事项等。

怀孕六个月的胎儿是什么样子的？

前面也说了，孕六个月也就是孕21-24周，而且胎宝宝长的很快，体长体重、相貌、神经系统方面、内脏发育都有变化。

① 体长和体重

体长：怀孕21周时胎儿体长约26厘米，到24周时已经长到了30厘米左右，平均一周长1厘米。

体重：随着体长增加，体重也在增加，怀孕21的胎儿大约有小芒果大小，重约360克，到了24周，体重已经增加到630克左右。

② 五官和肢体发育

这个月份的胎儿，头发、睫毛、眉毛、眼睑、嘴唇 等越来越清晰，视网膜开始形成，牙龈下面的 恒牙开始发育，小手指也长出了小 指甲。

皮肤 下的皮下脂肪还没形成，看上去 皱皱巴巴的并且发红，皮肤表面有一层白白的 胎脂 覆盖，看上去很瘦。

③ 神经发育

进入六个月后，胎儿逐渐有了听力，可以听到外界的一些声音了，到怀孕24周时，胎儿的听力已经形成，对外界的音响变得敏感；胎宝宝可以听到外界的说话声、孕妈的心跳声、胃肠蠕动时发出的“咕噜咕噜”声等。

并且由于视网膜形成，胎儿也 具备了微弱的视觉。

④ 脏器发育

到了怀孕六个月，胎儿的内脏和神经系统发育已经基本成型了。

怀孕6个月胎儿发育快，营养和胎教要跟上，2大重要产检最不能落‍‍‍‍

怀孕六个月左右，孕妈肚子越来越明显，孕态也逐渐明显，量孕妈宫高已经接近20厘米，所以孕妈会经常觉得疲劳，要注意多休息，避免久坐久站、过量运动等。

① 饮食营养方面

孕中期胎儿每天都在快速发育长大，需要的营养也比孕早期要多，因而孕妈要注意 增加营养的补充，尤其是 优质蛋白质、铁、钙、碘、DHA 等营养素的摄入，确保胎儿发育的营养充足。

富含优质蛋白质的食物：如牛奶及奶制品、瘦肉、鱼虾等海产品、豆制品等；

富含铁的食物：瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等；

富含钙的食物：牛奶及奶制品、海产品等；

富含碘的食物：碘盐、海产品等；

富含DHA的食物：鱼类（尤其是深海鱼）、坚果、蛋黄等。

② 产检方面

这个阶段有两项重要的产检，一个是“葡萄糖耐量实验”，另外一个是 排畸B超（四维排畸）。

一般，葡萄糖耐量实验是在怀孕20周做，需要先抽血测一个空腹血糖，然后喝糖水，喝完后1小时和2小时分别抽血查两次血糖，中间不能喝水。

若是三次血糖结果都在正常范围内，就说明孕妈 血糖水平正常；只要有一项不在正常范围内，都 属于异常，都要听医生建议进行调整。

排畸B超，有些医院是直接做普通B超，也有些医院是做四维B超，需要提前预约，也有些医院为了方便，会把这两次产检放在一起检查，具体看产检医院的安排。

③ 胎教方面

从这个月份要开始给胎儿做胎教了。研究发现，胎儿更喜欢优美抒情的古典音乐，也喜欢男性浑厚的声音。

因此，可以经常给宝宝听轻柔舒缓的音乐，或是让准爸爸给胎儿读儿童名著或童话故事，可以反复的讲同一个故事。

除了听音乐、听故事外，孕妈经常 散步、看看公园的风景，看看书、做些手工、写写书法、画画 等，对胎儿来说，也是不错的胎教方式。还有就是孕妈的 “好心情”，是最好的胎教方式。

④ 运动方面

虽然孕肚一天天在增大，但也还不算大，这个阶段是整个孕期比较舒服的阶段，因此孕妈可以 每天做些运动，增强体质、控制体重，也打发时间，释放压力等；状态比较好的孕妈，还可以酌情安排一次小旅行。

要提醒的是，虽然建议每天运动，但要 “量力而行”，逐渐增加运动量，不可过量运动；并且运动后注意补水和休息。

孕六个月是孕期比较舒服的阶段了，孕妈要好好珍惜，等到后面的月份，肚子越来越大，孕妈的身体不适感会增强，行动也会不便，需要注意的方面也更多。

不过 “注意事项” 也基本就是前面说到的几个方面，营养、运动、产检和胎教，孕妈保持好心情 等。另外，到了孕晚期就可以开始准备待产包了。

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这个时间段，是补充DHA的黄金期，孕妈最好别错过_胎儿

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