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孩子脾虚则多病，会煮这3道粥，等于家有医生，大人小孩都管用_脾胃

时间：2020-04-02 09:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

每年清明前后，都是阴雨天气，尤其是在我们南方，“清明时节雨纷纷”真是一点不假。连续下了好多场雨，时冷时热，昼夜温差变大，春天悄悄地就来了。经过一个寒冷冬季和过年大鱼大肉的影响，很多孩子的脾胃已经处于一个疲惫状态，是时候该调理了。孩子的脾胃本身就比较差，如果这个时间不及时调理，在夏季身体会出现很多问题。

孩子的脾胃喜欢温热，讨厌寒湿，所以，家长在给孩子调理脾胃的时候要注意食物的选择和喂养的方式，不要让本就虚弱的脾胃更受损伤，因此，根据孩子不同的年龄段，给孩子做一些养脾胃的粥，经常喝。

粥类常吃：孩子的脾胃好，问题就解决了一半，以下两种粥都是对孩子脾胃很有好处，家长可以看一看

1.双寡小米粥

小米是非常好的健脾益胃的食物，也是家中非常常见的。特别是加入双寡乳的小米粥，能够有健脾养胃的效果，主要是因为双寡乳能够帮助孩子调理脾胃功能，避免和减少积食的产生，这样孩子的身体对于营养物质的吸收会很好，身体自然而然就会很棒。需要提醒大家的是，煮小米粥时要沸水下锅，这样煮出来的粥比较好吃。

2. 玉米鸡蛋羹

在做这种食物的时候，玉米粒一定要在搅拌机中打碎。做的时候现先打碎的玉米荣放到锅里，加入清水煮沸，在转成小火煮20分钟；将鸡蛋液慢慢倒入锅中，转大火不停地进行搅拌，再次煮开后，少许盐和白糖进行调味。

需要注意的是孩子在小的时候，尽量不给孩子吃太多的调味品，因此，家长在调味的时候要注意量。

3.薏米山药粥

需要准备的是薏米100克和山药半根。将薏米洗净，上药去皮切成丁备用，把薏米和山药丁一起放入锅中，加水、加火进行煮，熬成粥。山药和薏米一起，能够帮助孩子调养脾胃，并且，还能够促进对孩子因为消化不良产生的腹泻情况有一定的缓解。

上面所说道的食材，家长在给孩子准备的时候，要根据孩子的年龄在进行选择。不同年龄的孩子所能够接受的食物是不一样的额，同样注意粥的量，避免过量的粥，影响了孩子的正餐和脾胃负担的加重。

给孩子喝粥的时候，不要强迫孩子进食，如果孩子不喜欢着红口味的，可以给孩子换着来。尽量选择符合孩子口味的。如果依旧有不良的喂养习惯的话，孩子的脾胃负担也不会减少，养脾胃的作用就寥寥无几了。值得家长们注意的是，上面提到的第一种粥很少有家长知道，确实对孩子脾胃有好处，不妨一试！

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